стройові вправи 3 курс

1.   Стройові вправи

Строй — встановлене статутом розміщення учнів для спільних дій.

Шеренга — розміщення учнів на одній лінії - один поруч з іншим.

Колона — розміщення учнів один за одним.

Фланг —   правий і лівий краї строю.

Фронт — сторона строю, в яку учні стоять обличчям, маючи правий фланг з правого боку.

Інтервал — відстань по фронту між учнями.

Дистанція — відстань у глибину між учнями.

Направляючий — учень, який іде першим у колоні в за­значеному напрямі.

Замикаючий — учень, який іде останнім у колоні.

Стройові прийоми

2. Шикування і перестроювання

Шикування - дії студентів (учнів) після команди викладача для прийняття того чи іншого строю.

Для шикування подається команда «В одну (дві) шеренгу (ги) - СТАВАЙ». Одночасно з командою староста або черговий стає обличчям до фронту в положенні «струнко». Група шикується зліва від нього.

Перед докладом про готовність до занять староста (черговий) шикує групу, розподіляє, а потім дає команду «СТРУНКО! Рівняння НАПРАВО! (НАЛІВО, НА СЕРЕДИНУ!)».

Не доходячи стройовим кроком 2-3 кроки до викладача, староста (черговий) зупиняється і рапортує: «Товариш викладач ! На занятті по гімнастиці присутня група ... . По списку ..., присутні ... чоловік. Староста (черговий) ...». Далі коротким шляхом стає в одну лінію з викладачем, обличчям до строю.

 

3. Перестроювання в русі

І. Перестроювання колони в русі. Командувати: «Наліво (на право) по чотири - РУШ» (рис. 8).

Варіанти: а) те саме шикування, але приставними або схресними кроками. Командувати: «Наліво (направо) по стільки-то приставними (схресними) кроками — РУШ!»;

б) те саме шикування, але бігом або якими набудь танцювальними кроками. Командувати: «Наліво (направо) по стільки-то бігом (кроком польки) — РУШ!».

2. Перестроювання з колони по одному в русі в шаховому порядку (уступами). Виконується так само, як і першим способом, але перестроювання йде послідовно по 4 і 5 або по 3 і 4.

Щоб полегшити перестроювання, слід  заздалегідь зробити розрахунок учнів.

  Для перестроювання фігурним маршируванням застосовують такі способи: «дробіння»,

«зведення», «розведення» і «злиття».

«Дробіння» — це спосіб перестроювання однієї колони в дві або більше розход­женням учнів послідовно (по одному, двоє і більше) в будь-яких напрямах. Пере­строювання зворотним порядком нази­вається «злиттям».

1

«Зведення» — це спосіб перестроюван­ня, коли кілька колон сходяться в одну з тією самою кількістю учнів у ряду, яка була в у   х колонах. Перестроювання зворотнім називається «розведенням»

4. Перестроювання з рухом колон у прямих напрямах

1. «Дробіння». Команда: «Наліво і направо (в обхід) по одному (по два, по три і т. д.) — РУШ!».

У прямому напрямі дробіння можна виконувати на сере­динах і в центрі (рис. 1). В окремих випадках командувати:

а) «Наліво і направо по одному до бокових середин — РУШ!» (дробіння в центрі);

б) «Наліво і направо по два в обхід — РУШ!» (дробіння на середині);

в)  «Наліво і направо «протиходом» і по одному — РУШ!»;

г)        «Наліво і направо по два до верхньої середини — РУШ!» (дробіння в центрі).

2.«Злиття». Командувати:

а)«Через центр по одному - РУШ!» (Рис.2)

б)«В обхід наліво по одному — РУШ!» (рис. 3);

в)«На праву бокову середину по одному — РУШ!» (злиття в центрі) і т.п.

3.«Розведення». Командувати:

а) «Наліво і направо (в обхід) по одному (по два, по три і т.д.) — РУШ!»;

б)«Наліво і направо (в обхід) по одному - РУШ!»;

 в)«Наліво і направо (в обхід) по одному з схрещенням -РУШ!».

3

4

2

4. «Зведення». Командувати:

а)     «До нижньої середини по два — РУШ!»;

б)  «До нижньої середини по чотири — РУШ!»;

в)  «До нижньої середини по два схрещенням — РУШ!».

5. Перестроювання з рухом колон у косих напрямах

1. «Дробіння» виконується на всіх точках майданчика.  Командувати:

а) «при дробінні» в центрі командувати: «В лівий верхній кут і в правий нижній кут по одному — РУШ!»;

б)  при «дробінні» на бокових серединах командувати «На верхню і нижню середину по одному — РУШ!» або на лівий верхній кут і на лівий нижній кут — РУШ!»;

в)   при «дробінні» на верхній (нижній) середині командувати: «На правий і на лівий нижній (верхній) кут по одному — РУШ!».

2.  «Злиття», як і «дробіння» в косих напрямах, виконується на всіх точках майданчика. Командувати:

а)  для «злиття» в центрі - «На «верхній правий кут» по одному — РУШ!»;

б) для «злиття» на кутах - «По діагоналі по одному — РУШ!».

3.  «Розведення». Можливі такі самі напрями розведення, як і при дробінні в косих напрямах. Командувати:

а)  для «розведення» в центрі — «Наліво і направо по одному до нижніх кутів — РУШ!»;

б)   для «розведення» на бокових серединах — «Наліво і направо по одному до верхньої і нижньої середини — РУШ!»;

в)  для «розведення» на кутах - «Наліво і направо по одному в обхід — РУШ!»;

г)  «Наліво і направо по одному схрещенням — РУШ!».

4.  «Зведення». Командувати:

а)   для «зведення» на кутах — «По діагоналі по чотири — РУШ!»;

б)  для «зведення» в центрі — «По чотири в лівий нижній кут - РУШ!».

6. Перестроювання з рухом колон у колових напрямах

1.  «Дробіння» і «розведення» виконуються «дугами» з різних точок майданчика. В окремих випадках командувати:

а)  для «дробіння» в центрі - «Дугами на бокові середини по одному - РУШ!»;

б)  для «дробіння» на боковій середині - «Дугами на верхню і нижню середину по одному - РУШ!»;

в)  для «дробіння» на нижній середині - «Дугами назад у нижні кути по одному - РУШ!»;

г)  для «розведення» в центрі - «Дугами із схрещенням до бокових середин - РУШ!»;

Д) для «розведення» на нижній середині - «Дугами назад До бокових середин по одному - РУШ!».

2. «Злиття» і «зведення». Командувати: «До мене ( або на якусь точку) дугами або дугами назад (вказуючи, в яку колону перестроїтись) по два - РУШ!».

7. Розмикання і змикання

Розмикання - спосіб збільшення інтервалу або дистанції строю. Змикання - прийом ущільнення розімкнутого строю.

1. Розмикання в русі. Під час перестроювання в русі ко­мандувати:

а) «По чотири наліво (направо) з розмиканням у русі на довжину прямих рук - РУШ!»;

б) «По чотири наліво (направо) з розмиканням у русі на інтервал і дистанцію на три кроки - РУШ!».

2.  Розмикання після команди «Стій»:

а)  подано команду «На місці!», за нею - команду «З розмиканням від середини, приставними кроками на два кроки, група -  СТІЙ!».  Група розмикається зазначеним вище способом і стоїть у положенні струнко;

б)  подано команду «На місці!», а за нею - команду «З розмиканням дугами вперед, на інтервал два кроки, група - СТІЙ!».

3.  Розмикання кола в два і три кола після команди «СТІЙ!»:

а)  подано команду в русі по колу «На місці!», а за нею - команду «З розмиканням у два кола на дистанцію два кроки група - СТІЙ!». Заздалегідь слід розрахувати тих, що стоять у колі, по три. За виконавчою командою «другі» роблять 2 приставних кроки вліво, а «третій» - крок вперед по колу.

Команда для змикання: «В одне коло зім-КНИСЬ!»;

б)  подано команду в русі по колу «На місці!», а за нею - команду «З розмиканням у три кола на дистанцію два кроки група - СТІЙ!».

8. Пересування

Щоб зручніше було виконувати вправи марширування, майданчик (зал) поділено на частини; окремі його точки мають свої назви (рис. 13), знання яких дуже важливе для подання команд і умовності пересування групи.

 АВ - верхня лінія, СD - нижня лінія,

ВD - права лінія, АС - ліва лінія, <А - верхній лівий, <В - верхній правий, <С - нижній лівий, <D) - нижній правий; а - верхня середина, d – нижня середина, b - права середина, с - ліва середина, О-центр.

Визначення «верху» і «низу» залу залежить  від початкового построєння групи, яке звичайно роблять по довгій стороні. Місце пра­вого флангу цього построєння, або голови колони, і визначить «верх» залу, або, точніше його верхній правий кут.

Всі команди дано для груп, що перебувають у русі. (Для руху з місця подають команду «Кроком-РУШ»).

9. Рух у прямих напрямах

1.  «Обхід». Команда: «Наліво (направо) в обхід в колону по одному - РУШ!». Подається для пересування групи по межах майданчика.

2.          «Протихід». Команда: «Наліво (направо) протиходом - РУШ!». Подається для зміни руху в протилежному напрямі.

3.          Команда «Протиходом назовні (до середини) - РУШ!» подається під час руху групи в двох колонах чи в колоні по два.

4.          Для руху «протиходом у колонах» необхідно заздалегідь збільшити інтервал.

5.          «Змійка». Виконується в поперечному і поздовжньому напрямах; може бути різного розміру: великого (на всю ширину або довжину майданчика), середнього (на півширини або на півдовжини майданчика), малого (на чверть ширини або довжини майданчика) і довільного.

Для руху «змійкою» спочатку треба подавати команду: «Протиходом - РУШ!»; коли направляючий зробив перший виток потрібного розміру: командувати - «Змійкою - РУШ!». За цією командою направляючий виконує рух «змійкою» («протиходами») до нової команди.

6.  Для «проходу» командувати:

а)  «Проходом справа - РУШ!»

б)  «Проходом справа в колонах - РУШ!»

в)  «Проходом до середини (назовні) - РУШ!». Команда в даному разі подана колоні, де є правофланговий ряд.

7.  Для «схрещування» в прямому напрямі в центрі командувати: «Через центр (схрещенням) - РУШ!».

8.   «Петля» виконується в поперечному і поздовжньому напрямах.  В усіх напрямах петля  може  бути  великого, середнього і малого розмірів і, крім того, відкрита і закрита.

У кожному окремому випадку командувати:

а)   «Направо великою відкритою петлею - РУШ!»;

б)  «Наліво середньою відкритою петлею - РУШ!»;      

в)  «Наліво великою закритою петлею - РУШ!».

10. Рух у косих напрямах

1.  Для руху колони по діагоналі командувати: «По діагоналі

-  РУШ!».

2.        Рух «протиходом» («змійкою») виконують так само, як і «протиходом» у прямих напрямах, але під гострим кутом до будь-якої сторони майданчика.

3.        Під час руху «змійкою» в косому напрямі кожний виток повинен бути  можливо більшої довжини; таким чином, «змійка» або поступово зменшується, або збільшується.

4.        Для «проходів» подаються ті самі команди, що й для «проходів» у прямих напрямах, але рух повинен бути в косих напрямах.

5.        «Схрещення». Команда: «Через центр - РУШ!»

6.«Петля». В окремих випадках командувати: «По діагоналі великою відкритою петлею - РУШ!» або «По діагоналі середньою закритою петлею - РУШ!».

11. Методичні вказівки до стройових вправ

1.   Команди розділяються на попередні і виконавчі («Кроком - РУШ!», «Кру-ГОМ!» і т.д.).

Є команди лише виконавчі («РІВНЯЙСЬ!», «СТРУНКО!» і т.д.) але при необхідності перед їх подачею викладач може добавляти слова «група», «увага», «колона», для того щоб привернути увагу до виконавчої команди. Наприклад: «Група

-  СТРУНКО!», «Колона - СТІЙ!».

Попередня команда подається чітко, голосно і протяжно, щоб учні могли зрозуміти, що треба виконувати і приготува­лись до виконання. Виконавча команда подається після неве­ликої паузи коротко і енергійно.

Голос при подачі команд і пауза між попередньою і виконавчою командами повинен бути в відповідності до величини строю: чим більше стрій, тим протяжніше попередні команда і більша пауза між попередньою І виконавчою командами і голосніше подача останньої.

2.          За попередньою командою учні приймають положення «струнко». Команда «Струнко!» подається для того, щоб сконцентрувати увагу учнів. Слід добиватися бездоганного Виконання  команди «Струнко!»

•  При подачі команд для  перестроювання  потрібно дотримуватись послідовності її частин: а) назва строю: б) напрям

Всі команди дано для груп, що перебувають у русі. (Для руху з місця подають команду «Кроком-РУШ»).

Руху прямих напрямах

1   «Обхід». Команда: «Наліво (направо) в обхід в колону по одному - РУШ!». Подається для пересування трупи по

межах майданчика.

2       «Протихід». Команда: «Наліво (направо) протиходом -РУШ!». Подається для зміни руху в протилежному напрямі

3       Команда «Протиходом назовні (до середини) - РУШ.» подається під час руху групи в двох колонах чи в колоні по два.

4. Для руху «протиходом у колонах» необхідно заздалегідь

збільшити інтервал.

5 «Змійка». Виконується в поперечному і поздовжньому напрямах; може бути різного розміру: великого (на всю ши­рину або довжину майданчика), середнього (на швширини або на півдовжини майданчика), малого (на чверть ширини або довжини майданчика) і довільного.

Для руху «змійкою» спочатку треба подавати команду. «Протиходом - РУШ!»; коли направляючий зробив перший виток потрібного розміру: командувати - «Змійкою - РУШ.». За цією командою направляючий виконує рух «змійкою» («протиходами») до нової команди.

6. Для «проходу» командувати:

а)   «Проходом справа - РУШ!»

б)  «Проходом справа в колонах - РУШ!»

в)  «Проходом до середини (назовні) - РУШ!». Команда в даному разі подана колоні, де є правофланговий ряд.

7  Для «схрещування» в прямому напрямі в центрі командувати: «Через центр (схрещенням) - РУШ!».

8   «Петля» виконується в поперечному і поздовжньому напрямах   В усіх напрямах петля може бути великого, середнього і малого розмірів і, крім того, відкрита і закрита.

У кожному окремому випадку командувати.

а)   «Направо великою відкритяю петлею - РУ™»;

б)  «Наліво середньою відкритою петлею - РУШ!»;

в)   «Наліво великою закритою петлею - РУШ!».